Как преодолеть кризис 3 лет в браке?

Супругам удалось его пройти, наладить взаимопонимание в паре. И вот вновь отношения ухудшаются, муж и жена постоянно ссорятся, как правило, по пустякам. Это означает, что пришел кризис трех лет семейной жизни. Какие причины его появления? И что нужно предпринять, чтобы сохранить брак?

Кризис трех лет брака наступает по причине скуки, мужу и жене попросту становится скучно в обществе друг друга. Супруги знают друг о друге абсолютно все. А если в браке уже есть ребенок, то кроме скуки муж и жена ощущают усталость. В особенности устают женщины, которые посвящают ребенку все свое свободное время.

Этот кризис является проверкой, любят ли супруги друг друга по-настоящему сильно, готовы ли они бороться за сохранение брака или при первых же сложностях захотят подать на развод.

Причины кризиса трех лет брака
Ученые считают, что период влюбленности имеет протяженность примерно три года. Это одна из основных причин, почему после трех лет семейной жизни наступает кризисный период. Далее супруги или разводятся, или начинают ощущать друг к другу глубокую привязанность, что помогает сохранить семью. Как раз именно в этот период времени чаще всего и происходят разводы.

Семейные психологи выделяют также и другие причины кризиса:

• нежелание супругов помогать друг другу в быту;
• замкнутость одного из супругов, незалеченные психологические травмы;
• смерть близкого человека;
• рождение ребенка, усталость;
• сложности, возникшие по причине переезда, ремонта;
• финансовые проблемы.

Как преодолеть кризис?
Психологи дали несколько советов, которые помогут справиться с кризисом трех лет брака:

• Не держите в себе эмоции. Ваш партнер не обладает способностью читать ваши мысли. Если вас что-то беспокоит, то нужно об этом прямо сказать ему.
• Заняться собой. Здесь речь идет как про обновление гардероба или поход в спортзал, так и про личностное развитие.
• Стремитесь к компромиссам. Нужно понимать, что у каждого человека есть свое мнение, поэтому уважайте взгляды на жизнь своего партнера.
• Советуйтесь с партнером в ситуациях, когда необходимо принять важное для вашей пары решение.
• Больше времени уделяйте друг другу. При общении не повышайте тон и следите за интонацией в речи.
• Сходите на консультацию к семейному психологу. Иногда взгляд специалиста со стороны поможет вам справиться с трудностями в отношениях.
• Чаще улыбайтесь. Это сложно сделать, когда столько проблем, но помните о том, что улыбка улучшает настроение и располагает к вам собеседника.
• Займитесь распределением обязанностей. Женщина не должна выполнять абсолютно всю работу по дому. Например, приготовить ужин или сделать уборку в квартире иногда может и мужчина.
• Уделите время совместному отдыху. Попросите бабушку или няню посидеть с детьми, и сходите со своим партнером вдвоем в кафе или в кино.

Помните, что над отношениями должны работать оба партнера. Если и муж, и жена будут в равной степени стремиться справиться с проблемами, то кризис трех лет в браке будет с успехом преодолен.